Pranvera, stina e armikut numër 1 që luftojmë çdo vit kundër poleneve dhe fryrjeve nga barishtet , selvitë, lajthitë, thupërtë, parietarie e shumë të tjera, aq sa alergjitë zënë vendin e parë ndër sëmundjet kronike.

SHKAQET: MIKARA DHE PALEN

Marimangat e pluhurit dhe poleni janë kryesisht përgjegjëse për alergjitë më të shpeshta, të cilat janë të vështira për t’u luftuar dhe që kanë pasoja të pakëndshme si rezultat: inflamacion dhe acarim të mukozave të syve dhe ënjtje e mukozave të hundës.

Shkaku i këtyre manifestimeve, shpjegojnë ekspertët, është një reagim i ndryshuar ose anomal i sistemit imunitar ndaj disa substancave që trupi i njeh si të papajtueshme, duke prodhuar si pasojë antitrupa të veçantë që shkaktojnë çlirimin e histaminës dhe substancave të tjera pro-inflamatore nga qelizat imune . .

Alergjia tashmë e toleruar dobët në vetvete, përkeqësohet kur inflamacioni kalon kufijtë e rrugëve të frymëmarrjes, duke përfshirë edhe vende të tjera: buzët, zgavrën me gojë, zorrën dhe/ose veshin e mesëm.

Përgjegjës për përparimin dhe përkeqësimin e fenomeneve mund të jetë edhe një dietë e gabuar, e cila duke theksuar inflamacionin në zorrë, shkakton simptoma alergjike nëpërmjet një reaksioni zinxhir.

Zorrët dhe mukozat e trupit në fakt janë të lidhura me njëra-tjetrën nga një sistem (i përkufizuar me akronimin ‘MALT’, ind limfoid i lidhur me mukozën) i cili vepron si një lloj enë shoqëruese shkaku/pasojë.

REAKSIONET ALERGJIKE

Në 20-25% të rasteve, alergjia ndaj polenit nënkupton edhe alergji ndaj disa ushqimeve bimore (fruta dhe perime) – për këtë arsye të quajtur kryqëzata – të cilat kanë një marrëdhënie alergjike me bimën ofenduese. Reagimet mund të ndodhin ose disa minuta pas gëlltitjes së ushqimit me shqetësime në gojë (djegie, ënjtje, kruajtje) ose më vonë në vende të ndryshme.

Prandaj, rëndësia e njohjes së alergjisë ndaj llojit ose specieve të bimëve, për të shmangur ushqimet e dëmshme. Këtu janë, sipas bimëve të ndryshme, ushqimet që ekspertët rekomandojnë ndalimin nga dieta në prani të sëmundjeve të dyshuara:

• Në rast alergjie ndaj pemëve të thuprës : mollë, dardhë, medlar, pjeshkë, qershi, kumbull, fruta të thata (lajthi, arrë, kikirikë, bajame), kivi, karrota, selino, kopër, majdanoz, soje, fasule .
• Në rast alergjie ndaj kompostove : banane, gështenja, çikore, luleradhiqe, marule, selino, majdanoz, karrota, kopër, vaj luledielli, margarinë, tarragon, kamomil, mjaltë luledielli, mjaltë luleradhiqe.
• Në rast alergjie nga bari : kivi, shalqi, pjeshkë, kumbull, agrume, pjepër, kajsi, qershi, bajame, domate.

Meqenëse jo të gjithë ata që vuajnë nga alergjia kanë një reagim të kryqëzuar ndaj ushqimeve dhe jo të gjitha ushqimet mund të shkaktojnë alergji, këshillohet që të konsultoheni me një alergolog ose një nutricionist për të përcaktuar dietën, në mënyrë që të shmangni gjithashtu çekuilibrat ose mangësitë ushqyese.

KËSHILLA TË SJELLJES

E vlefshme për të kontrolluar simptomat alergjike, është adoptimi i disa sjelljeve parandaluese. Ekspertët rekomandojnë:

• Konsultohuni me kalendarin e polenit për të zbuluar periudhat e vitit në rrezik, gjatë të cilave do të këshillohet të zbatoni masa paraprake, si përdorimi i maskave dhe syzeve të errëta, si dhe perdorimi i antihistaminave natyrale (konsultohuni me stafin e Naturetica.al), të cilat ju lejojnë të jetoni në ajër të hapur pa shkaktuar shqetësime të tepërta në sy, hundë dhe bronke.
• Bëni dush dhe lani flokët dhe fytyrën tuaj më shpesh , pasi kokrrat e polenit mund të mbeten në lëkurë ose në flokë dhe të depozitohen në jastëk ku thithen gjatë gjumit ose të shkaktojnë dermatit.
• Udhëtoni me makinë mundësisht me xhamat e mbyllur dhe pajisni makinën me filtra pjalmi , duke u kujdesur t’i ndërroni ato në mënyrë periodike.
• Shmangni parkimin e makinës nën pemë dhe pranë kopshteve dhe lëndinave.
• Nëse keni një hapësirë ​​të gjelbër, mos mbillni pemë me polen të erës (selvi, thupër, lajthi, shkoza, verr, ulliri, ahu), duke preferuar bimë me pllenim të ndërmjetësuar nga insektet (bliri, gështenja e kalit, karkaleca e zezë). Rekomandohet gjithashtu të hiqni barërat e këqija para se të lulëzojnë.
• Kujdesuni për pastërtinë e kafshëve shtëpiake që nga ana tjetër mund të bëhen bartës të polenit përmes flokëve të tyre.