Kur flitet për shëndetin e veshkave, vëmendja zakonisht përqendrohet te kreatinina, filtrimi glomerular, urea, presioni i gjakut ose sasia e ujit që pimë. Por ekziston një pjesë e veshkës për të cilën flitet shumë pak dhe që vitet e fundit po tërheq gjithnjë e më shumë interesin e kërkimeve shkencore: sistemi limfatik.

Shumë njerëz e njohin sistemin limfatik për rolin e tij në ënjtjen e këmbëve, mbajtjen e lëngjeve ose drenazhimin e tyre. Shumë pak e dinë se edhe veshkat kanë një rrjet kompleks enësh limfatike, i cili është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të tyre.

Çdo ditë, veshkat filtrojnë rreth 180 litra lëng. Jo i gjithë ky lëng shndërrohet në urinë. Një pjesë mbetet në inde dhe duhet të mblidhet vazhdimisht, të drenohet dhe të rikthehet në qarkullimin e gjakut. Pikërisht këtu hyn në lojë sistemi limfatik.

Është sikur të kishim një ekip pastrimi që punon pa ndërprerje. Ai mbledh lëngjet e tepërta, proteinat, fragmentet qelizore, qelizat imunitare dhe substancat që prodhohen gjatë proceseve inflamatore.
Nëse ky mekanizëm pastrimi ngadalësohet, indi i veshkës mund të bëhet një mjedis i favorshëm për vazhdimin e inflamacionit.

Sot dihet se sistemi limfatik nuk është thjesht një sistem drenazhimi. Ai komunikon vazhdimisht me sistemin imunitar dhe ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit të veshkës. Kur ky ekuilibër prishet, proceset inflamatore mund të shtohen dhe, me kalimin e kohës, edhe proceset fibrotike.

Natyrisht, kjo nuk do të thotë se një sistem limfatik më pak efikas është shkaku i çdo sëmundjeje të veshkave. Sëmundjet renale kanë origjinë të ndryshme: diabeti, hipertensioni, infeksionet, barnat, sëmundjet autoimune, predispozita gjenetike dhe shumë faktorë të tjerë.
Megjithatë, cilësia e drenazhimit limfatik përfaqëson një element që shpesh neglizhohet.

Shumë njerëz më pyesin nëse ekzistojnë simptoma specifike të një drenazhimi limfatik të ngadalësuar në veshka. Përgjigjja është jo. Nuk ka simptoma të veçanta që të lejojnë të thuhet: “Problemi është sistemi limfatik i veshkës”. Megjithatë, mund të shfaqen disa shenja që meritojnë vëmendje dhe që duhet të vlerësohen gjithmonë në tërësinë e tyre.

Ndër to mund të jenë: prirja më e madhe për mbajtje të lëngjeve, ënjtje sidomos në mëngjes, ndjesi rëndese, lodhje e vazhdueshme, rikuperim më i ngadaltë pas proceseve inflamatore, presion i gjakut më i vështirë për t’u kontrolluar, ndryshime në analizat e funksionit të veshkave ose një prirje më e madhe për zhvillimin e edemës kur funksioni i veshkave është tashmë i dëmtuar.

Këto janë simptoma jo specifike dhe mund të varen nga shumë gjendje të ndryshme. Për këtë arsye nuk duhet të interpretohen kurrë të izoluara. Ajo që mund të bëjmë është të kujdesemi për mjedisin biologjik ku punon sistemi limfatik.

Inflamacioni kronik është një nga armiqtë kryesorë të gjithë organizmit, përfshirë edhe veshkat.
Një ushqyerje e pasur me ushqime ultra të përpunuara, sheqerna të rafinuar, yndyrna me cilësi të ulët dhe konsum i tepërt i natriumit favorizon një gjendje inflamatore të vazhdueshme.
Në të kundërt, një dietë e pasur me perime, fruta me indeks të ulët glicemik, bishtajore (nëse tolerohen), peshk të pasur me omega-3, vaj ulliri ekstra të virgjër, bimë aromatike dhe erëza ndihmon në krijimin e një mjedisi më të favorshëm.

Edhe aktiviteti fizik luan një rol themelor. Sistemi limfatik nuk ka një pompë si zemra. Ai ka nevojë për lëvizjen e trupit, frymëmarrjen dhe tkurrjen e muskujve për të nxitur qarkullimin e limfës. Ecja çdo ditë, ushtrimet për lëvizshmëri, aktiviteti fizik i përshtatur me gjendjen shëndetësore dhe frymëmarrja e thellë janë zakone të thjeshta, por shumë të vlefshme.

Frymëmarrja diafragmatike krijon ndryshime të presionit që favorizojnë kthimin e limfës në qarkullimin e gjakut. Edhe gjumi ka një rol të rëndësishëm.

Gjatë pushimit, organizmi aktivizon procese të shumta riparimi dhe rregullimi të sistemit imunitar. Fjetja e pamjaftueshme ose me cilësi të dobët favorizon inflamacionin kronik, i cili mund të ndikojë negativisht edhe në shëndetin e veshkave.

Nuk duhet harruar as hidratimi. Pirja e tepërt e ujit nuk do të thotë domosdoshmërisht se ndihmon veshkat, ashtu si edhe pirja e pamjaftueshme mund ta vështirësojë punën e tyre. Qëllimi është të ruhet një hidratim i përshtatshëm sipas nevojave individuale, sidomos në prani të sëmundjeve të veshkave ose të zemrës.

Edhe zorra luan një rol të rëndësishëm. Një mikrobiotë e çrregulluar mund të rrisë kalimin e substancave pro-inflamatore në gjak, duke ndikuar negativisht te veshkat, sistemi imunitar dhe sistemi limfatik. Gjithnjë e më shumë studime flasin për boshtin zorrë-veshkë si një lidhje themelore për shëndetin.

Ekzistojnë edhe disa substanca natyrale të studiuara për efektin e tyre të mundshëm anti-inflamator dhe për mbështetjen e funksionit vaskular dhe limfatik, si omega-3, kurkumina me biodisponibilitet të lartë, kuercetina, resveratroli dhe polifenole të ndryshme që gjenden në ushqimet me origjinë bimore.

Edhe në këtë rast, ato nuk përbëjnë trajtim për sëmundjet e veshkave dhe përdorimi i tyre duhet të vlerësohet së bashku me një profesionist, veçanërisht nëse merren barna ose ekzistojnë sëmundje të tjera.
Personat që vuajnë nga pamjaftueshmëria renale nuk duhet të përdorin suplemente ose bimë mjekësore pa këshillën e një profesionisti të kualifikuar, sepse disa substanca mund të grumbullohen në organizëm ose të ndërveprojnë me terapitë.

Së fundi, ekziston një aspekt që shpesh nënvlerësohet: stresi kronik.

Aktivizimi i vazhdueshëm i sistemit nervor simpatik ndikon në presionin e gjakut, në sistemin imunitar dhe mban të larta shumë ndërmjetësues të inflamacionit.
Të gjesh momente qetësie, të marrësh frymë thellë, të kalosh kohë në natyrë, të kultivosh marrëdhënie të shëndetshme dhe të kujdesesh për mirëqenien emocionale do të thotë të kujdesesh edhe për veshkat.

Shkenca po na mëson një mësim të rëndësishëm: nuk ekzistojnë organe të izoluara.

Veshka komunikon me zorrën, me sistemin imunitar, me trurin, me sistemin kardiovaskular dhe gjithashtu me sistemin limfatik. Çdo zgjedhje që bëjmë çdo ditë mund të ndihmojë, me kalimin e kohës, në krijimin e një mjedisi të favorshëm ose të pafavorshëm për funksionimin e tyre.

Ndoshta ka ardhur koha të mos e konsiderojmë më sistemin limfatik si diçka që lidhet vetëm me këmbët e ënjtura. Edhe veshkat kanë nevojë që ky rrjet i padukshëm të kryejë sa më mirë funksionin e tij.Sepse shpesh shëndeti nuk varet nga një organ i vetëm, por nga harmonia me të cilën të gjitha sistemet e organizmit bashkëpunojnë me njëri-tjetrin.

Për çdo pyetje ose konsultim, mund të na kontaktoni në:
email: info@naturetica.al
telefon: +355 682667404
vendodhja: 1) Rruga e Durresit – 2) Rruga Myslym Shyri